17 8月
0
355
蛋白質食物是每日三餐不可缺少，身體會利用蛋白質建構和修復所有組織。不少健身人士都喜歡透過攝取蛋白質，達致增肌效果，亦有人利用高蛋白質飲食法減肥。但需注意，攝取過多或過少蛋白質，均會對身體造成影響，所以..
16 8月
0
200
鈣質食物有哪些？飲豬骨湯？吃豬軟骨及其骨髓？其實它們含鈣量極低，每100克湯只有1毫克鈣質，而且大多屬於脂肪，膽固醇含量較高，常吃不但無助預防骨質疏鬆，更有機會引發高血脂症。哪麼我們每日應攝取多少鈣？..
26 7月
0
146
骨質疏鬆怎麼改善？骨質疏鬆是女性步入更年期後的常見健康問題。本文將探討其成因、症狀及分享預防改善建議，特別是從營養學角度，分析透過飲用豬骨湯補鈣，是否一個較有效率的方法！想改善骨質疏鬆，這篇文章便不可..
顯示開始 1 到 3 之 3 （總 1 頁）