扁平足治療有什麼方法？扁平足是小朋友常見的足部問題，它可影響小朋友步姿，長遠來說，更可於將來引發身體出現不同痛症。想知為何有扁平足？扁平足治療方法又有什麼？扁平足患者是不是不可以穿著人字拖？本文將為大家講解。

扁平足即是足弓塌陷

扁平足英文Flat Feet，它與足弓健康有著密切關係。

足弓塌陷是甚麼？即是扁平足症狀！

正常足部是會有「足弓」。一對正常健康的腳掌，當從腳的內側觀看，是可見到腳掌中間位置呈拱橋型（即腳掌中間位置離地，見下圖），此即為足弓。


當足弓塌陷，整隻腳掌便完完全全貼地，此即為「扁平足」。

足弓作用是甚麼？

足弓可於我們行走站立時承托身體重量，具有減震功能，有助腳部向前推進。

扁平足種類有多少種？

扁平足有兩類，分別是腳掌的足弓會否自然回復或重現。

1.生理性扁平足

生理性扁平足又稱「柔軟型扁平足」或「可回復型扁平足」。患者於步行站立時，足弓會消失。當坐下來或躺臥時，足弓又會再現。這類扁平足常見於小朋友身上，或與他們上學時，書包過重有關，幸而隨著足弓完成發育，問題便會在學童10歲後得到改善。

2.病理性扁平足

病理性扁平足又稱「僵硬型扁平足」或「固著型扁平足」，特點是患者即使坐著或躺臥，足弓亦不會重現。

扁平足併發症：腰背痛、足底筋膜炎、足弓痛

扁平足會影響身體結構及步姿，帶來以下不良影響：

  • 頭痛；
  • 腰背痛；
  • 脊椎側彎；
  • 雙膝「內傾」；
  • 拇趾外翻產生腳痛；
  • 導致足底筋膜炎，足弓位置感痛楚。

哪類人屬扁平足高危族？

  • 有家族遺傳人士；
  • 體重過重人士；
  • 求學時期的年幼學童。

3招診斷扁平足

要診斷扁平足，方法很簡單：

  1. 觀察腳印以判斷有否扁平足（見下圖）；
  2. 看看是否能將手指或筆「攝入」足弓，原因是當腳掌出現扁平足，沒有足弓，腳掌便完全貼地，哪樣便不能將手指或筆「攝」進去；
  3. 將雙腳拍在一起，看看腳內側的腳踭有否出現明顯向外傾斜。若然出現，便有機會出現扁平足。


扁平足常見問題

問：扁平足治療是必需嗎？

答：當然必需，因為它會導致腰背痛、足底筋膜炎及腳掌痛。

問：扁平足矯正有何方法？

答：不少物理治療師表示，最簡單矯正方法是使用鞋墊或進行腳掌運動。

問：扁平足治療黃金期是何時？

答：若小朋友出現扁平足，理想治療黃金期應為兩歲至8歲時間。

問：扁平足患者可以穿拖鞋嗎？

答：一般人字拖均為平底，沒有鞋柄（Shank，指足弓拱起的位置）。扁平足患者如長時間穿著人字拖，便易有腳踭痛及拇趾外翻。


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